作者:admin 日期:2017-12-04 15:42:08 點擊:1827
艾灸是一項很養(yǎng)生的事情,而且艾灸不僅可以強身健體,還可以讓身體有抵御病毒的能力,即使是在寒冷的冬天也不受病魔的侵襲。今天我們就來看一下冬天艾灸有什么好處?冬天艾灸需要注意什么?
冬天艾灸有什么好處
冬季艾灸可以激發(fā)人體正氣,增加機體的抗病御寒能力以低于寒邪的侵襲。 艾灸對機體進(jìn)行溫?zé)岽碳ぃ梢酝ㄟ^經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)人體生理功能,如促進(jìn)新陳代謝,增強血液循環(huán),調(diào)整內(nèi)分泌狀態(tài),提高機體免疫力和防病能力。 艾灸對于冬季因寒而誘發(fā)的許多疾病,如感冒,凍瘡,關(guān)節(jié)炎,心血管疾病,胃病等,都有良好的防治作用。
冬天哪些人適合艾灸養(yǎng)生
冬天艾灸養(yǎng)生適合體質(zhì)虛寒的人群,體質(zhì)虛寒的人一般多出現(xiàn)面色蒼白,手腳冰涼,大便細(xì)軟,怕冷怕風(fēng)的現(xiàn)象。 相反,身體陰虛火旺,濕熱重的人群不適宜用艾灸養(yǎng)生。
冬天適合取哪些穴位養(yǎng)生
益氣活血取穴:百會,中脘,氣海,足三里,三陰交,太淵。 艾灸這些穴位可以益氣活血,通經(jīng)活絡(luò),健脾和胃,溫中散寒,補益脾胃,化水利濕,調(diào)和營衛(wèi)。
主治:調(diào)整亞健康狀態(tài),治療氣虛血瘀所致胃脘痛,腹脹腹瀉,氣短乏力,腰腿無力,身體浮腫,中風(fēng)等癥。
補五臟取穴:肺俞,膈俞,肝俞,脾俞,腎俞,心俞。 這幾個穴位屬于背部膀胱經(jīng)穴位,通過可補五臟,調(diào)氣血,安神定志。
主治:調(diào)整亞健康狀態(tài),還可以治療心悸氣短,腰酸無力,虛勞損傷以及中風(fēng)后遺癥等。
冬天艾灸的壞處
艾灸一般沒有什么壞處,但不遵循醫(yī)囑,或盲目施灸,不注意火候或艾灸時間,容易導(dǎo)致皮膚灸傷,輕則出現(xiàn)皮膚發(fā)紅,嚴(yán)重的會因高溫引起燙傷。如果灸錯穴位,很容易引起身體不適。
冬天艾灸的注意事項
1.冬天皮膚容易干燥,在施灸前*好先用溫水濕潤施灸部位,皮膚敏感,較薄的地方不宜艾灸,冬天室溫低,在皮膚本身就很薄的部位艾灸,容易因冷熱交替影響傷害皮膚。
2.冬天*好用無煙艾灸條,這種艾條燃燒度較小,以避免造成局部燙傷。
3.如果因艾灸不當(dāng)導(dǎo)致起水泡化膿的話,不要將水泡弄破,以免引起感染,可以讓其自行消除或請醫(yī)生處理。
4.有些人因體質(zhì)關(guān)系不適應(yīng)艾灸,可能出現(xiàn)暈灸現(xiàn)象,這種情況下馬上停止施灸躺下休息片刻即可。